Descripción
Con este Test Gratuito, podrás conocer el nivel en el que se encuentran tus capacidades físicas a fin de elegir el grupo correcto en el que podras realizar ejercicios que permitan mejorar tu salud: con una buena técnica,:evitar lesiones, seguir nuestro progreso, aumentar la motivación y maximizar los beneficios, junto con una adecuada alimentación que permitirán alcanzar una VIDAPLENA-SALUDTOTAL.
La condición física optima se caracteriza por un buen nivel de vitalidad y potencia aeróbica, flexibilidad, tono muscular y un porcentaje de grasa corporal no mayor del 15%. Desafortunadamente, el estilo de vida contemporáneo propicia el sedentarismo, y en esas condiciones la pérdida de masa muscular y el aumento del nivel de grasa, genera a partir de los 30 años de edad un envejecimiento acentuado y un deterioro de la funcionalidad que nos convierte en minusválidos antes de los 50 años.
Lo único que puede evitar este deterioro es el implementar una disciplina de ejercicios con criterio de mantenimiento.
Un programa de entrenamiento ideal requiere la combinación de ejercicios de estiramiento y aeróbicos para el desarrollo de la capacidad respiratoria, cardiovascular y muscular, junto a ejercicios psicofísicos como el Taichi o el yoga, que tonifican los órganos internos y el sistema neuroendocrino, mejorando los niveles de energía y la integración mente -cuerpo.
El Dr. Hoffmann ha desarrollado un programa de EJERCICIOS PARA LA SALUD que nos brinda varias opciones de entrenamiento acorde con la condición física, el peso y la edad de los individuos. Primero evaluamos al individuo para asignarle un programa ajustado al nivel de exigencia en el ejercicio que debe realizar acorde con su respectiva aptitud y actitud actual. Le suministraremos videos educativos de respiración y entrenamientos para trabajar todos los músculos del cuerpo y preservar el bienestar, la funcionalidad y la salud en cada etapa de la vida.
LA JUVENTUD NO TIENE EDAD
¡DALE VIDA A TUS AÑOS!
NUNCA ES TARDE PARA CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA
