RETO
VidaPlena-SaludTotal
Propósito
Acompañarte a convertirte en practicante-estudiante de un Programa de Salud ajustado a tus necesidades, que te aportará las herramientas holísiticas necesarias para recuperar y mantener la Salud Integral.
Para quién
Las personas que han realizado previamente el Reto Conócete a ti mismo pueden aceptar este nuevo Reto de VidaPlena–SaludTotal, convirtiéndose en practicantes-estudiantes dentro de la Academia de Formación Holística Hoffmann.
Duración
Es un programa de 12 semanas, que incluye las 6 semanas del Reto Conócete a ti mismo.
Objetivos
1. Desintoxicación y estabilización del organismo
Con la asistencia del Médico Holísitico y del equipo de la Academia, podrás entrar en un proceso de desintoxicación de tu organismo.
En función de los resultados de la Autoevaluación y del Diagnóstico de Salud, podrás definir un plan de acción, prioridades y metas claras.
2. Acercamiento al peso y a la nutrición ideal
Familiarizarse y seguir el Régimen de alimentación sana de las Dietas Sanadoras.
3. Desarrollo de la potencia aeróbica
Conocer y aprender la importancia de la frecuencia cardiaca de entrenamiento físico, para evaluar el desarrollo de la capacidad de adaptación cardiorespiratoria.
Iniciar la práctica del entrenamiento aeróbico diario o interdiario, con el fin de alcanzar metas en salud.
4. Proceso de adquisición de hábitos saludables
Iniciar el proceso de adquisición de los hábitos que caracterizan un estilo de vida saludable: alimentación, ejercicio aeróbico, respiración para el manejo de la ansiedad, etc.
El proceso requiere establecer un compromiso contigo mismo que te permita formar hábitos saludables que perduren en el tiempo, para lograr un cambio efectivo hacia un estilo de vida saludable.
Contenido del programa
El programa del Reto VidaPlena-SaludTotal se divide en 4 pilares:
1. Programa de atención médica holística
2. Formación Académica
Más información
A_ Programa de Economía de la Salud
- Los pilares de la salud
- Las claves del mantenimiento
- En forma para la vida
- El arte de estar en paz
- Inteligencia para el éxito
- El régimen de las Dietas Sanadoras
B_ Programa de Conciencia Holística
3. Programa de Fuerza Interior
4. Programa de Coaching y Mentoring de salud
Este Reto forma parte del Diplomado de Gerencia de Vida y Salud, el programa global de la Academia que se estructura en 3 fases principales:
1. Fase de Acondicionamiento
Corresponde a este Reto VidaPlena- SaludTotal.
2. Fase de Transformación
- Continua la capacitación teórico-práctica y los controles médicos necesarios.
- Se recibe el apoyo del Coaching y Mentoring de Salud para darle consistencia y facilitar el proceso de adquisición de competencias y hábitos saludables.
- Se realiza un plan de entrenamiento y control.
3. Fase de Mantenimiento
Última fase del programa global, donde se le brindará un seguimiento anual y la atención médica preventiva que requiera para conservarse en óptimo estado de salud, funcionalidad y plenitud.